Poweryoga en Easy Poweryoga
Poweryoga” en “easy poweryoga” zijn dynamische vormen van yoga waarbij het bekkenbodemgebied en ademhaling centraal staan.
Een van mijn speerpunten: de uitlijning van de botten.
Daarnaast bouw je een stevige “core” op, goed voor je lichaamshouding en onderhoud / behoud van je rug!
Je werkt aan je fysieke en mentale conditie. De lessen altijd afgestemd op wie aanwezig zijn.
Omdat ik als counsellor /coach ook werk met ademtechnieken, lichaamswerk en gedragspatronen kan ik, wanneer daar behoefte aan is, elementen hier van aanreiken en integreren in de (power)yoga.
Lestijden TouchFit
Woensdagochtend 09:15-10:30 uur PowerYoga
Woensdagochtend 10:45-12:00 uur “Easy PowerYoga”
Woensdagavond 19:15-20:30 uur PowerYoga
Woensdagavond 20:30-21:45 uur PowerYoga
Vrijdagochtend 9:15 -10:30 uur PowerYoga
Vrijdagochtend 10:45-12:00 uur “Easy PowerYoga”
Tarieven
Zie mijn website www.heleenverdonk.nl